- 2019.03.04
- 女性の髪の毛
女性のつむじはげの原因と対策方法｜見分け方からマッサージ方法まで解説
目次
つむじはげの原因と治し方 2
つむじはげの基準と見分け方 2
つむじはげの隠し方 2
20代女性のつむじはげ 3
10代女性のつむじはげ 3
つむじはげを改善できるマッサージ方法 4
まとめ 4
最近、薄毛が気になってきたけれど育毛剤や育毛シャンプーをいくら使っても改善のきざしが見られないと悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。
こういった場合には単なる薄毛というよりもつむじはげである可能性も多いものです。
つむじはげというのは髪全体が薄くなるのではなく、頭頂部にあるつむじ部分毛が少なくなるというものです。
髪の毛というのはホルモンバランスと密接なつながりがありますが、特に女性の場合にはちょっとしたホルモンバランスの崩れからつむじはげになってしまうことがあります。
睡眠不足や運動不足、ストレス、喫煙、そして食生活の乱れなどが原因となってホルモンのバランスが崩れるとつむじはげになりがちです。
このつむじはげになると頭頂部の髪の毛にハリとコシがなくなってしまい、つむじ部分の地肌が目立つようになってしまいます。
頭頂部の髪にボリュームが少なくなるのでヘアスタイルもうまくまとまらず、中には外出時には帽子が手放せないという方もいるのではないでしょうか。
つむじはげというのは部分的な薄毛のため、育毛シャンプーで洗髪してもあまり効果が得られないこともしばしばです。
ネットの口コミを見てつむじはげに良さそうな育毛剤を買っても実感ができずに途方に暮れたり、高いシャンプーを使っても状態が改善されなかったりと、つむじはげの対処法はけっこう難しいものです。
専門クリニックに通っても処方されるのは育毛剤や育毛シャンプー、経口の治療薬ですが、これらの効果が実感できるまでには数ヶ月以上かかってしまうこともしばしばです。
つむじはげを改善する方法が見つからないと悩んでいる女性におすすめなのがマッサージです。
マッサージを行うことによってこれまで何をやっても改善できなかったつむじはげが急速に目立たなくなることも多いので、ぜひ実践してみましょう。
つむじはげに効くマッサージをご紹介しますので、試してみてくださいね。
確実な効果を得るためには飽きずに毎日続けて地道にマッサージを行うことが大切です。
始めてから2週間ほどで髪の毛にコシが蘇ってくるのを実感できるはずです。
つむじはげの原因と治し方
つむじはげは男性ばかりではなく、女性にも多く見られますが、その原因は大きく分けると以下の4タイプになります。
＜女性のつむじはげの原因＞
- FAGA
薄毛や抜け毛が多い男性の場合、その原因の多くはAGA（androgenetic alopecia−男性型脱毛症）にあります。
このAGAは男性だけに起こるのではなく、女性にも薄毛やつむじはげなどを引き起こします。
女性の場合には単なるFAGA（Female AGA−女性型男性型脱毛症）という名前で呼ばれていますが、主な原因は加齢による女性ホルモンの減少です。
- 分娩後脱毛症
若い女性でもつむじはげになることがありますが、その原因のひとつに分娩後脱毛症があります。
これは出産後2〜3ヶ月で薄毛が目立つようになるというもので、女性ホルモンであるエストロゲンが大きく関係しています。
- 円形脱毛症
円形脱毛症は頭皮のどの部分にも起こりますが、つむじ周辺に発症するとつむじはげのように見えます。
つむじ周辺の毛が薄くなったというよりは毛が急激に抜け出した場合は、つむじはげというよりはむしろ円形脱毛症の可能性があります。
- 牽引性脱毛症
牽引性脱毛症とはいつもポニーテールを同じ箇所で結っている女性に多く見られる症状です。
特定の部分の髪の毛が引っ張られることによってその部分の脱毛がひどくなるわけですから、ヘアスタイルを変えてみるだけで脱毛が治まることも多いものです。
つむじはげの原因と治し方について詳しく紹介しているページがありますので、こちらからご覧ください。
つむじはげの基準と見分け方
女性のつむじはげというのは徐々に進行するため、自分でつむじはげなのかどうか判断しにくいこともよくあります。
単なる薄毛なのか、それともつむじはげなのかを見分けるためには頭頂部の写真を撮ってよく観察してみるのも役立ちます。
まず、頭頂部の分け目が以前と比べて広くなったという場合には明らかにつむじはげです。
また、頭頂部の毛がまばらになってきた、あるいは地肌が透けて見える部分がある場合もつむじはげです。
つむじはげの基準と見分け方について詳しく紹介しているページがありますので、こちらからご覧ください。
＞【女性の薄毛写真から検証！】つむじとはげ・薄毛を見分けるポイント！必要な育毛対策は？
つむじはげの隠し方
つむじはげが気になって外出するのを控えたりしている方もいるかもしれません。
しかしヘアスタイルを変えたりヘアアレンジをしたりすることによって、つむじはげを目立たないようにすることはできます。
＜女性のつむじはげの隠し方＞
- ウィッグを使う
つむじはげがかなり進行している場合には、ウィッグを使うのがおすすめです。
ウィッグにはフルウィッグと部分ウィッグがありますが、人に気づかれないようにさり気なくつむじ部分を隠したいというのであれば部分ウィッグがおすすめです。
- 髪型を変える
いつも頭頂部の髪の毛を真ん中から分けている人は、つむじはげになると分け目がだんだん広くなってきて目立つようになります。
ですからこれを隠すためには分け目を横にずらすなどの工夫をすることが大切です。
シャンプー後、ドライヤーを使って新しい分け目を作っておくと簡単です。
髪の長い人であれば、思いきってショートヘアにするだけで地肌の負担が軽くなり、つむじはげが目立ちにくくなるばかりか改善も期待できます。
- ヘアアレンジで隠す
髪の毛を後ろに持ってきてひとつにまとめるのもつむじを隠すにはいい方法です。
ポニーテールというと地肌を引っ張って抜け毛が増えそうな感じがしますが、ふんわりと柔らかくまとめればそんな心配もいりません。
- ヘアアクセサリーを使う
カチューシャなどのヘアアクセサリーを使うのもつむじはげ隠しにはいいアイディアです。
カチューシャを選ぶ際には幅の広いタイプを選ぶようにしましょう。
ヘアバンドもおすすめです。
つむじはげの隠し方について詳しく紹介されているページがありますので、こちらからご覧ください。
＞女性のつむじはげを隠す！頭頂部の薄毛にもおすすめの隠し方やヘアスタイルは？
20代女性のつむじはげ
20代の女性でも、分け目がずっと同じヘアスタイルにしているとその部分がハゲやすくなってしまいます。
また、脂っこいものやファストフード中心の食事をしている女性もつむじはげになりやすい傾向がありますし、夜十分に睡眠を取っていないと毛がうまく再生してくれません。
つむじはげになる原因をまず解明すれば薄毛を効率的に改善していくことができます。
20代女性のつむじはげへの対策方法について詳しくかかれたページがありますので、こちらからご覧ください。
＞つむじハゲが気になる20代女性の悩み……薄毛の原因と対策は？
10代女性のつむじはげ
つむじはげは10代の女性にも見られることがしばしばあります。
10代の女性でつむじ周辺の薄毛が目立つようになった場合、原因はパーマやヘアカラーにあることも多く、アルカリ性のパーマ剤やヘアカラーを始終使用していると地肌がダメージを受けることになりますので注意が必要です。
また、髪の毛を強く引っ張るエクステなども地肌に負担をかけます。
他にも、10代女性に特有の思春期に起こるホルモンの急激な変化もつむじはげの原因となることがあります。
10代女性のつむじはげへの対策方法について詳しく紹介しているページがありますので、こちらからご覧ください。
つむじはげを改善できるマッサージ方法
つむじはげの原因のひとつに血行不調や自律神経の乱れがありますから、頭皮マッサージで改善することができます。
つむじはげの人は頭部の血行が悪くなっていることが多いので、マッサージをしてあげることによって十分な栄養素を頭皮に行き渡らせることで薄毛が治ってきます。
つむじはげによく効くツボには頭頂部にある「百会」や「通天」に加えてうなじにある「風池」と「天柱」の部分を重点的にマッサージしていくことで効果が得られます。
マッサージ効果の高いブラシを使うのもいいアイディアです。
大切なのは長時間やることではなく、短い時間でもいから毎日行うことです。
毎日頭皮をほぐすことによって新陳代謝が高まり、育毛に大切な毛乳頭細胞や毛母細胞が活性化してきます。
つむじはげを改善できるマッサージ方法を詳しく紹介しているページがありますので、こちらからご覧ください。
＞つむじはげを改善できるマッサージ12選！血行不良や自律神経など目的別で紹介
まとめ
「近ごろ毛が薄くなった」と感じたら、つむじはげである可能性が考えらます。
このつむじはげは10代や20代などの若い女性に多いのもの特徴です。
つむじはげの原因にはFAGA、分娩後脱毛症、円形脱毛症、牽引性脱毛症などが考えらえますが、早期に発見すればかなり有効な対策を立てることができますので、全体の薄毛なのかつむじはげなのかをできるだけ早く判断することをおすすめします。
ヘアスタイルを変える、毎日頭皮マッサージを行うなどの簡単なことで見違えるほど改善する可能性もありますので、あきらめずにつむじはげ対策を継続していきましょう。