- 2019.03.23
- 育毛
ミレットエキスサプリメントの効果とは｜副作用やおすすめの飲むタイミングも紹介
目次
ミレットエキスサプリメントの効果 1
ミレットエキスサプリメントの副作用 2
ミレットエキスサプリメントを飲むタイミング 2
ミレットエキス入りのおすすめサプリメント 3
女性のおすすめの育毛サプリメント 3
まとめ 4
薄毛について調べると目につくのがミレットエキスという言葉です。
初めて目にするという人、聞いたことはあるけど内容についてはよく知らないという人も少なくないと思います。
ミレットエキスはイネ科の植物である、キビから抽出した植物由来の自然成分です。
ミレットエキスにはシスチンと呼ばれるアミノ酸が豊富に含まれていることでも知られています。
この成分が健康な毛髪を生み出す原動力となっているのです。
ここでは、ミレットエキスの効果と飲むタイミング、さらには副作用についても詳しく説明し、さらにはミレットエキスを主成分としたサプリメントをいくつか紹介します。
ミレットエキスサプリメントの効果
ミレットエキスには血行を促進する効果があるとされています。
また、含まれているアミノ酸が促進されることで髪や肌の生成を助けてくれるので、きれいな髪や肌を維持したい40代の女性が摂取したいサプリメントとのひとつです。
血行促進
ミレットエキスには血行促進の効果があるとされるロスマリン酸が多く含まれています。
これはポリフェノールのひとつであり、頭皮の血流を良くするとされています。
毛髪は頭皮にある細い毛細血管から酸素や栄養を受け取ることで成長します。
そのため、育毛には良好な血流が必要不可欠なのです。
ロスマリン酸の働きによって頭皮の血行促進が進めば、特に薄毛に悩む40代の女性にとって大きな助けとなるのは間違いないでしょう。
育毛剤ではなくサプリメントですから、効果抜群というわけにはいきませんが、血行促進に間違いなく効果のある成分が含まれているので、緩やかではありますが、薄毛に悩んでいる人にとっては効果のあるサプリメントといっていいでしょう。
髪や肌の健康維持
ミレットエキスにはシスチンといったアミノ酸が多く含まれています。
これが健康な毛髪づくりの原動力となっているのです。
人の髪の毛は、体と同じタンパク質からできています。
その中でも毛髪の元となっているタンパク質がクラチンです。
クラチンは爪を構成する成分としても知られていますが、毛髪の90％はクラチンでできているのです。
このクラチンを合成するためには、シスチンなどのアミノ酸の他に、さまざまな成分が必要です。
そのためには亜鉛、さらには亜鉛の働きを助けるビタミンB群が必要なのです。
ミレットエキスにはこれらの成分がしっかりと含まれているので、健やかな毛髪の育毛に大きな効果を発揮します。
また、血行を良くすることで肌の健康維持にも効果があるのです。
ミレットエキスサプリメントの副作用
健康食品ですから、ミレットエキスサプリメントに副作用の効果は少ないのですが、食事を取り過ぎると太るのと同じように過剰摂取によって副作用が起こる場合もあります。
特にシスチンの過剰摂取によって体内に活性酸素が作られることが知られています。
この活性酸素は老化などを促進し、病気の原因にもなるとされているので注意が必要です。
各ミレットエキスサプリメントの使用容量を守っての服用でしたら、アレルギー症状以外は特に副作用の心配はないでしょう。
服用頻度・量（一日あたり）
250mg
症状リスト
- アレルギー症状（米・小麦）
過剰摂取になりやすい人の食生活
ミレットエキスはイネ科の食物に多く含まれていることから、普段の食事の中でも容易に摂取することが可能です。
もっとも、一日の摂取量では250mgの摂取量が妥当で300mg以上のなると過剰摂取となるので注意したいところです。
ミレットエキスは普段の食事から摂取するには、肉類、魚類、豆類がいいでしょう。
基本的にはタンパク質ですから、これらの食材を普通通りに摂取すると十分と言えます。
そのため、これらの食材を食べ過ぎることで、ミレットエキスを過剰摂取することになるので注意しましょう。
また、イネ科の食物に含まれていることから、小麦粉や米、そばなどの穀物からの窃取も可能です。
特に40代でダイエットをしている方は、食べ過ぎてしまうと脂肪の原因となってしまうので注意するようにしましょう。
ミレットエキスサプリメントを飲むタイミング
多くのミレットエキスサプリメントは1日に1回の服用でよいことが多いため、食事と同時に飲む方もいるのではないでしょうか。
ミレットエキスサプリを飲むタイミングに悩む方もいるようですが、育毛促進の目的で飲む場合は、1日の中で髪の修復がもっとも活発になり、成長ホルモンの分泌が多くなる22時から夜中2時の間に飲むことで、さらに効果を高めることができるといわれていました。
しかし最近では、代謝を促す成長ホルモンは睡眠後30分から1時間後に分泌されるといわれているため、寝る30分前くらいに飲むのがベストなタイミングといえます。
また、育毛サプリは継続して摂取することで効果を実感しやすくなりますので、忘れずに毎日寝る前に飲むようにしましょう。
液体タイプのサプリは体へ吸収されるのも早いので、もう少し早めのタイミングでもよいでしょう。
ミレットエキス入りのおすすめサプリメント
ミレットエキスサプリメントには血流を良くする効果があります。
薄毛などが気になる頭髪は、頭頂部の毛細血管によって栄養が行き渡るのですが、毛細血管は微細な血管なので血流が悪くなりがちです。
その血流を改善して血行をよくする効果があるのがミレットエキスサプリメントです。
栄養が行き届くようになるので、抜け毛の予防、さらには発毛を促す効果が期待できます。
ここでは、薄毛に悩む40代女性におすすめの、ミレットエキスサプリメントを紹介します。
主な含有成分を含め1日あたりの価格からコストパフォーマンスなども分かるようにしています。
第1位｜DHC ミレットUP
DHCから発売されているミレットUPは、ビタミンB群、ビタミンE、トウガラシ抽出物、グリセリンなどが含有されています。
それぞれ注目できる成分なのですが、特にトウガラシ抽出物は刺激物ではあるのですが、血行をよくする作用があるので、これによって血液の流れを良くする効果が期待できます。
他にもビタミン群など育毛効果の高い成分が効果的に含有されているおすすめのミレットエキスサプリメントです。
- 商品名 ：ミレットUP
- 販売元 ：DHC
- 価格 ：1,720円
- 容量 ：90粒
- 一日当たりの価格 ：57円
- 期間 ：1か月分
口コミ・評判
薄毛が気になるので選んでみたという内容から、実際に効果を体現することができたという口コミも多くみられました。
薄毛が気になる悩みが服用することでかなり減少した
日々抜け毛が多いような気がして気になっていたが、サプリ服用後は抜け毛が平均的な量に減ったとのことです。
ここ最近、シャンプー後や洗面所で自分の髪の毛を確認すると、日々髪の毛がなくなる不安感にさいなまれていましたが、これを飲み続けることで抜け毛も減り鏡で自分を見るがっがり感が減ったように感じます。
それ相応に抜け毛はありますが平均的になり、悩みの時間が減りました。
また購入したいと思います。
引用元：カスタマーレビュー
H5：服用を止めると白髪が増えたのでリピートすることで白髪が解消。
効果を実感した
服用をやめてから白髪が増えて生え際が広くなったので、育毛効果があったと実感したとのこと。
また服用を再開したそうです。
以前の商品であるミレットエキスのリニューアル品。
ミレットエキスを半年ほど摂取していましたが、効果がないと勝手に判断し、辞めてしばらくすると、白髪ができて、おでこも少し広くなってきました。
育毛効果というより、髪の質をよくする効果があったんだなあと実感しました。
ミレットエキスの時の成分の1つであるプエラリアミリフィカが嫌だったので、それもなくなり、ミレットエキスの成分も増えて、いいこと尽くしだと思います。
3000円以上買えば送料無料だったのが、3780円以上になってしまいましたが、3個以上買うので、特に問題なし。
しばらく続けていこうと思います。
引用元：dhc サプリ 【メーカー直販】ミレットUP（アップ） 30日分 | サプリメント 美容サプリ
つむじに新毛が生え始めた
つむじの薄毛を気にされていたようですが、短い毛が増えたということで新しい毛が生えてきたようです。
絶対ふっかり新毛が増えたようにおもいます。
つむじに短い毛が増えました
前髪が気になってきたのでよかった。
私は買って効いた気がします、女性です。
引用元：女性向けが少ない中、やっと見つけた。
第2位｜リアルサプリ ミレット
リアルサプリ ミレットの主成分は、ミレットエキスの他に、セルロース、グリセリン脂肪酸エステル、乳糖などがあります。
1日に6錠の服用ということで、一気に飲んでもいいですし、3回に分けるといった服用方法でもよいでしょう。
セルロースは血流を助ける効果があります。
- 商品名 ：リアルサプリ ミレット
- 販売元 ：リアルサプリメント
- 価格 ：650円
- 容量 ：180粒
- 一日当たりの価格 ：21円
- 期間 ：1か月分
口コミ・評判
人から指摘されて効果を実感するケースや、値段が安いなどコスパを指摘する口コミが多数みられました。
薄毛の進行が止まった
他のメーカーから乗り換えて2年ほど愛用しているが、薄毛の進行も止まって同年代の人と比べると白髪が少ないと実感したようです。
始めは某有名メーカーのミレットエキスを愛用してましたが値段が高い為、こちらに乗り換えました。
値段が安いし、なんといってもコスパが◎！！ 愛用歴は2年程です。
特に悪いこともなく、薄毛の進行も止まったかな？！ 年齢の割には白髪も少ないほうです。
やっぱり飲み続けられる値段がいいです これからもお世話になります。
商品無くなったら困ります(((^^;)
引用元：リアルサプリ ミレット ( 1080粒 )/ リアルサプリ
抜け毛が減った
1日4粒を毎日継続し、使い始めて約半年で抜け毛が減ったと実感できたとのことです。
7月中旬に購入。
朝晩２粒ずつで一日に4粒、とりあえず一袋なくなるまで続けようと思っていましたが年明けぐらいからだんだん抜け毛が減っています。
シャンプーの時のがっかり感も減少傾向。
いろんなサプリも併せて飲んでいますがこちらはリピートしたいです！
引用元：購入者さんのリアルサプリ ミレット(1080粒)【リアルサ…(楽天24)のレビュー・口コミ
H5：髪質が変わったと美容師から言われて効果を実感
サプリを飲み始めてから、美容院で髪質が変わったと指摘されたとのことです。
先日美容院へ行ったら、いつも担当してくれる方に「髪質が変わった気がするけど、シャンプーかえましたか？」って言われました。
ちょうどサプリメントを飲み始めて１週間ぐらいだったのでハッキリとは言い切れませんが、３年ぐらい担当してもらってはじめての経験でした。
毎日欠かさず飲んでいます。
次回の美容院が楽しみ。
第3位｜黒ふわり
ミレットエキス配合の黒ふわりは育毛効果が期待できるのですが、売りにしている効果がもう一つあり、それは白髪を黒髪にすることです。
そのために配合成分が含まれています。
特に、和漢アキョウ・ビオチン・女貞子・ミレットエキス・ビワの葉エキス・亜鉛・根昆布・L-シスチン・L-チロシン・セサミンなどが有効成分として配合されています。
日本人が特に不足がちとされているミネラルやカルシウムが特に豊富に含まれているので、色素を作る働きとして十分な効果を発揮してくれます。
- 商品名 ：黒ふわり
- 販売元 ：オープンアイ
- 価格 ：1,980円
- 容量 ：120粒
- 一日当たりの価格 ：66円
- 期間 ：1か月分
口コミ・評判
ボリュームの無くなった髪、白髪が目立ち始めた髪の毛をなんとかしようとして、選んだのが黒ふわりという人が多いのが特徴です。
頭頂の薄毛が改善
育毛スプレーや育毛シャンプーで効果なしだったのが、サプリの服用で髪が太くなったのを実感したとのことです。
今まで分け目や、頭頂部分が気になり育毛スプレーや、育毛シャンプーなどなど試してきましたが、どれも効果がみられず、あきらめていました。
しかし、40代になりぺしゃんこの髪、髪は仕事中は結んで頭頂部をかくしたりしてましたが安くなっていたこちらを見つけ、サプリのむだけならと期待なく(すみません)スーパーセールで購入。
なんか、最近お風呂上がりに分け目が。
。
ん？と思い、髪を乾かしてから、小学生の娘に頭をみてもらったら、『あ！ママ、頭のてっぺんのヤバいところが治ってきてる！』って言われました❗本当に効いていたみたいで、びっくりしました。
まさか、頭頂部にまで髪が太くなったのか、変わりがわかるなんて！ありがとうございます。
これからも飲み続け若さを保ちたいと思います。
髪が生えてきた
白髪と薄毛の対策として飲み始めておよそ3か月くらいでしょうか。
髪が生えてきたという効果が見え始めたとのことです。
白髪と薄毛が気になり3袋目です。
白髪は変わりなくありますが、少しです髪がはえてきたような…
それよりも肌荒れしなくなりました！！今は肌のために飲んでます
引用元：【楽天市場】 えみーご1718さんの白髪 サプリ「黒ふわり」約30日分 黒ツヤ 白髪サプリ サプリメント ビオチン 黒フサ習慣 白髪染め 和漢アキョウ ミレットエキス 亜鉛 国産 シスチン チロシン(オープンアイ楽天市場店)｜みんなのレビュー・口コミ
白髪染めがいらない
黒ふわりを服用すると白髪を予防できるので、白髪染め不用という声もみられました。
これなら、白髪染めいらないね。
引用元： twitter にしぴー
女性のおすすめの育毛サプリメント
薄毛に悩んでいるのは男性だけではありません。
男性に比べて女性は程度こそ少なくても、40代を迎える頃になると、若い頃の髪のボリュームやツヤのなさ、さらには薄毛に悩む女性が多くなってくるのです。
女性用育毛剤なども発売されていますが、まずはサプリメントから…という女性も少なくないでしょう。
育毛剤となると、一度使用を始めるとなかなか止めにくいものです。
費用もかかりますから、まずは始めやすい育毛サプリメントから…ということになります。
ここでは、40代を迎えた女性におすすめの育毛サプリメントを3つ紹介します。
第1位｜ミレットUP（旧ミレットエキス） 30日分
女性ホルモンであるエストロゲン様作用を持つプエラリアミリフィカを含み、ホルモンバランスを整えるために役立つサプリメントです。
女性の薄毛の原因は、女性ホルモンバランスの変化によるところが大きいため、エストロゲン様作用を持つ成分を意識的に補充することはとても大切です。
- 商品名 ：ミレットUP（旧ミレットエキス） 30日分
- 販売元 ：DHC(ディー・エイチ・シー)
- 価格 ：1,979円
- 容量 ：63.5 g
- 一日当たりの価格 ：不明
- 期間 ：1か月分
口コミ・評判
薄毛が少し治ってきたという口コミが多く見れらる他、抜け毛の量が減ってきたことを実感する人もいました。
40代前後の女性には特に効果が見られるようで、継続的に摂り続けることで徐々に改善していくことがわかります。
年齢的なものかストレスか、未だわかりませんが、今年に入ってから抜け毛が酷く、とても悩んでいました。
こちらの商品と一緒に、有名な第一類医薬品の育毛剤を毎日欠かさず併用し、二か月半経ったころ、抜け毛が止まりました。
そして現在は、２～３センチくらいの細い毛髪がたくさん生えてきています。鳥のヒナみたいです（笑）。
お世話になっている美容師さんも驚いていました。
私にはとても合っていたようです。今は、小休止していますが、予防のためにも続けていくつもりです。
絶対ふっかり新毛が増えたようにおもいます。
つむじに短い毛が増えました
前髪が気になってきたのでよかった。
私は買って効いた気がします、女性です。
ここ最近、シャンプー後や洗面所で自分の髪の毛を確認すると、日々髪の毛がなくなる不安感にさいなまれていましたが、これを飲み続けることで抜け毛も減り鏡で自分を見るがっがり感が減ったように感じます。それ相応に抜け毛はありますが平均的になり、悩みの時間が減りました。また購入したいと思います。
第2位｜高濃度スーパーミレットエキス3ヶ月分(90粒×1袋)
ミレットの抽出成分が豊富に含まれたサプリメントです。
他のサプリメントでは効果を感じづらかった人が、こちらのミレットエキスサプリメントでは髪への効果を感じるケースも見られます。
- 商品名 ：高濃度スーパーミレットエキス
- 販売元 ：日本健食株式会社
- 価格 ：4,158円
- 容量 ：90粒
- 一日当たりの価格 ：46.2円
- 期間 ：3か月分
口コミ・評判
3か月分を使い切る頃に、徐々に薄毛への効果を感じ始める人が多いようです。・
変化が見られない人もいましたが、数週間程度では目に見えた効果を現れないようです。
髪の毛が元気になりました。助かっています。継続していきたいと思います。
亜鉛のサプリと同時に呑みました。すると毎朝起きるたびに髪が増えています。さすがに3ヶ月ころからは変化はなくなりましたが、止められなくなりました。
頭髪に元気になりました 又３カ月もありますので買い忘れがありません
第3位｜たっぷり１日560ｍｇのミレットエキス 60カプセル＋亜鉛＋ビタミンＢ6
- 商品名 ：たっぷり１日560ｍｇのミレットエキス 60カプセル＋亜鉛＋ビタミンＢ6
- 販売元 ：太陽堂製薬
- 価格 ：1,890円
- 容量 ：60粒
- 一日当たりの価格 ：31.5円
- 期間 ：2か月分
まとめ
血流が悪くなるとさまざまな影響が体に出てきます。
特に40代にさしかかった女性は、更年期を後に控えてホルモンバランスの乱れなどいろいろな体の変調を体験する時期でもあります。
血行をよくすることはどのような体の変調にも効果的です。
特に薄毛などに悩んでいる人でしたら、血行をよくすることで、頭皮の隅々まで栄養を行き渡らせ、それが薄毛の解消にもつながります。
そのようなサプリメントをいくつか紹介しています。
いずれ劣らず効果的なサプリメントとなっています。